Ernährungstipps

Eisen – wie decke ich meinen täglichen Bedarf

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Laut der WHO, der Weltgesundheitsorganisation ist Eisenmangel der häufigste Nährstoffmangel weltweit. Dabei ist es gar nicht so schwer, täglich den Bedarf an Eisen zu decken! Im Folgenden findest du zwei Beispiele, wie du deinen täglichen Bedarf an Eisen decken...

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8 Tipps, damit Kinder mehr Obst & Gemüse essen

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Das ist wahrscheinlich ein Thema, mit dem sich viele Eltern beschäftigen. Die Initiative ’5 am Tag’ besagt ja, dass man 5 Portionen Obst und Gemüse essen soll - eine Portion = 1 Hand voll. Neuere Studien1 gehen jedoch sogar davon aus, dass diese 5 Portionen nicht...

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