Tagespläne
Geht es dir auch manchmal so? Du möchtest dich gerne gesund ernähren, aber weißt nicht genau, wie? Es gibt viele Rezepte, die eisenreich oder besonders calciumreich sind, aber am Ende kommt es natürlich auf deine Tagesbilanz an. Deshalb habe ich mir überlegt, ich...
Eisen – wie decke ich meinen täglichen Bedarf
Laut der WHO, der Weltgesundheitsorganisation ist Eisenmangel der häufigste Nährstoffmangel weltweit. Dabei ist es gar nicht so schwer, täglich den Bedarf an Eisen zu decken! Im Folgenden findest du zwei Beispiele, wie du deinen täglichen Bedarf an Eisen decken...
8 Tipps, damit Kinder mehr Obst & Gemüse essen
Das ist wahrscheinlich ein Thema, mit dem sich viele Eltern beschäftigen. Die Initiative ’5 am Tag’ besagt ja, dass man 5 Portionen Obst und Gemüse essen soll - eine Portion = 1 Hand voll. Neuere Studien1 gehen jedoch sogar davon aus, dass diese 5 Portionen nicht...