Tagespläne

Tagespläne

Geht es dir auch manchmal so? Du möchtest dich gerne gesund ernähren, aber weißt nicht genau, wie? Es gibt viele Rezepte, die eisenreich oder besonders calciumreich sind, aber am Ende kommt es natürlich auf deine Tagesbilanz an.  Deshalb habe ich mir überlegt, ich...
Eisen – wie decke ich meinen täglichen Bedarf

Eisen – wie decke ich meinen täglichen Bedarf

Laut der WHO, der Weltgesundheitsorganisation ist Eisenmangel der häufigste Nährstoffmangel weltweit. Dabei ist es gar nicht so schwer, täglich den Bedarf an Eisen zu decken! Im Folgenden findest du zwei Beispiele, wie du deinen täglichen Bedarf an Eisen decken...

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